Ομαδικά Προγράμματα

Βασικές Υπηρεσίες Gym

Εάν θέλετε να συνδυάσετε τη γυμναστική με τη διασκέδαση, θα βρείτε μια πληθώρα επιλογών από ομαδικά προγράμματα που καλύπτουν κάθε επιθυμία και γούστο! Σε δύο ευρύχωρες αίθουσες, με τον απαραίτητο εξοπλισμό στο εσωτερικό τους, μπορείτε να επωφεληθείτε από τη μεγάλη ποικιλία και να συμμετάσχετε σε οποιοδήποτε ομαδικό πρόγραμμα σας ταιριάζει, γνωρίζοντας έτσι, νέες τεχνικές προπόνησης.

Παρακάτω παραθέτουμε περιληπτικές περιγραφές για τα Ομαδικά Προγράμματα του gym PATRA FITNESS. Στα εικονίδια ενδεικτικά φαίνονται η διάρκεια του μαθήματος, η έντασή του και μία εκτίμηση του μέσου όρου θερμίδων που αναμένεται να καταναλώσεις σ’ αυτό. Οι εντάσεις των Ομαδικών Προγραμμάτων διακρίνονται σε: 1 – χαμηλή, 2 – μέτρια, 3 – υψηλή και 4 – πολύ υψηλή. Η ένταση του κάθε Ομαδικού Προγράμματος μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με το επίπεδο των ασκουμένων. Η αναγραφόμενη ένταση είναι η μέγιστη δυνατή για το συγκεκριμένο Ομαδικό Πρόγραμμα και ο αναγραφόμενος αριθμός θερμίδων αντιστοιχεί στην μέγιστη ένταση. Για επιπλέον πληροφορίες, παρακαλούμε επικοινώνησε μαζί μας στο gym PATRA FITNESS.

Όλα τα Ομαδικά Προγράμματα

Δες το ισχύον πρόγραμμα Group Fitness εδώ

Body Abs στο Γυμναστήριο
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Body Abs

Εκγύμναση βασικών μυϊκών ομάδων του πυρήνα του σώματος

Body Pump (LesMills) στο Gym
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 4 , Ένταση , Θερμίδες

Body Pump (LesMills)

Ενδυνάμωση σώματος με αντιστάσεις

Body Stretch στο Patra Fitness
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Bosu Stretch

Βελτίωση ευλυγισίας και ελαστικότητας, χαλάρωση

Bosu στο Γυμναστήριο
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Bosu

Ανάπτυξη καρδιαναπνευστικής ικανότητας, ενδυνάμωση & Ισορροπία

Brazil Hips στο Gym
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Brazil Hips

Μυϊκή ενδυνάμωση με έμφαση στα πόδια και στους γλουτούς

Cardio 4 All στο Γυμναστήριο
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Cardio 4 All

Χορογραφημένο πρόγραμμα αεροβικής

CrossFit στο Patra Fitness
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 4 , Ένταση , Θερμίδες

CrossFit

Μυϊκή ενδυνάμωση όλου του σώματος

Fitball στο Γυμναστήριο
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Fitball

Ισορροπία, ευλυγισία & αύξηση δύναμης

Fitness στο Gym
100-250 Θερμ. , 30' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Fitness

Βελτίωση αερόβιας ικανότητας & ενδυνάμωση όλου του σώματος

Kick Boxing στο Γυμναστήριο
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Kick Boxing

Εκμάθηση πολεμικής τέχνης

Party Aero στο Patra Fitness
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Party Aero

Βελτίωση φυσικής κατάστασης, χορός, διασκέδαση

Pilates στο Γυμναστήριο
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Pilates

Νευρομυϊκή συναρμογή, τόνωση δύναμης & ευκαμψίας

Power Fitness στο Gym
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 4 , Ένταση , Θερμίδες

Power Fitness

Ανάπτυξη αερόβιας ικανότητας με αντιστάσεις

Salsation στο Γυμναστήριο
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Salsation

Εκγύμναση όλου στου σώματος με χορευτικές κινήσεις

Step Aero στο Patra Fitness
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 4 , Ένταση , Θερμίδες

Step Aero

Πρόγραμμα υψηλής έντασης για βελτίωση της αερόβιας ικανότητας

Total Body στο Gym
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Total Body

Σύσφιξη σώματος με αντιστάσεις

TRX στο Γυμναστήριο
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

TRX

Μυϊκή ενδυνάμωση όλου του σώματος

TRX Starters στο Patra Fitness
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

TRX Starters

Μυϊκή ενδυνάμωση όλου του σώματος για αρχάριους

Yoga στο Γυμναστήριο
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Yoga

Αύξηση δύναμξς, ευλυγισίας & ισορροπίας

Zumba στο Gym
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Zumba

Καρδιοαναπνευστική ικανότητα, χορός, διασκέδαση

Διάλεξε ένα δώρο γνωριμίας και έλα να το απολαύσεις στο PATRA FITNESS! Κλίκαρε τους παρακάτω συνδέσμους για να μάθεις περισσότερα για τις Βασικές Υπηρεσίες Gym:

Cookies

Τα cookies είναι σημαντικά για την εύρυθμη λειτουργία της  ιστοσελίδας μας και για να σου προσφέρουμε μια καλύτερη εμπειρία. Πάτησε «ΑΠΟΔΟΧΗ ΟΛΩΝ» για να αποδεχθείς την τοποθέτησή τους ή επίλεξε «ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ» για να δεις λεπτομερείς περιγραφές των τύπων cookies και να επιλέξεις αν θα αποδεχτείς ορισμένα cookies ή όχι. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα cookies, διάβασε την Πολιτική Cookies.

 

Cookies are important for the proper functioning of our website and to provide you with a better experience. Click 'ACCEPT ALL' to accept their placement or select 'SETTINGS' to see detailed descriptions of cookies types and choose whether or not to accept certain cookies. For more information about cookies, read our Cookies Policy.

Οι επιλογές σου αποθηκεύθηκαν με επιτυχία.
Ρυθμίσεις Cookies / Cookie Settings

Όταν επισκέπτεστε έναν ιστότοπο, αυτός μπορεί να αποθηκεύσει ή/και να λάβει πληροφορίες από το πρόγραμμα περιήγησής σας, κυρίως με τη μορφή cookies. Καθορίστε τις προσωπικές σας επιλογές για τα cookies παρακάτω.    

When you visit a site, it can store and retrieve information from your browser, mainly in the form of cookies. Specify your personal cookie preferences below.

 


Είναι απαραίτητα προκειμένου να λειτουργήσει η ιστοσελίδα μας και να σου παρέχουμε τις υπηρεσίες μας. Χωρίς αυτά, λειτουργίες όπως η σύνδεση στο λογαριασμό σου, οι ηλεκτρονικές αγορές προϊόντων/υπηρεσιών, οι online πληρωμές, η αποθήκευση των επιλογών σου σχετικά με την ιδιωτικότητα, δεν είναι εφικτές. Σύμφωνα με τη νομοθεσία, δεν απαιτείται ενέργειά σου για την αποδοχή αυτών.



They are essential for our website to work and to provide you with our services. Without them, features like logging in to your account, online shopping for products / services, online payments, saving your privacy options are not possible. According to the law, no action is required to accept them.

  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

ΑΠΟΔΟΧΗ ΟΛΩΝ / ACCEPT ALL
ΑΠΟΡΡΙΨΗ ΟΛΩΝ / REJECT ALL
ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΕΠΙΛΟΓΩΝ / SAVE PREFERENCES